IronFactor - fórum o posilování, kulturistice a fitness

Já se taky rozhodně přidám, ale asi vynechám soutěž, se cvičením je to teď nic moc (spíš nic než moc)

No paráda, vítám vás do klubu domácích kutilů Tak hlavně aby vám nespadla na hlavu, bez sešroubování ze stran doporučuju zvedat v helmě

Jasný Filaxis, souhlas, však píšu průměrný člověk Jinak ne Ursus ale Atilak

Jimi boi píše:On je totiz Blaster tak trochu nemocnej, nemuze za to, holt se tak narodil. Viz http://cs.wikipedia.org/wiki/Footfetish

Vole Pouze vycházím z faktu, že na nohách má průměrnej člověk asi 60% svalů těla, takže nevím proč fotit jenom vršek

Tak tradičně si musím rýpnout ohledně spodní části těla, která rozhodně k fotkám formy patří Jinak nějakej tuk šel určitě dolů, takže dobrá změna, i když za půl roku se toho dá určitě stihnout i víc.

Nějak jsem nikdy nepochopil přínos sedů lehů bez opory nohou, to je přece boj s fyzikou a s těžištěm, ne? Jinak přeju ať se daří, vítej.

Gratuluju k tomu co jsi dokázal, možná jsi nevyhrál na pódiu ale sám nad sebou určitě. Přimlouval bych se za ty fotky, třeba kdybys měl i na srovnání nějakou před přípravou a po ní, bylo by to super.

Ubrat fotbal, ubrat v posilce série na nohy, přidat spánek, přidat kalorie, po a před tréninkové nápoje...možností je dost. Podle priorit...osobně bych vyřadil i to kolo.

Rashka píše:Já už maturoval, minulou středu.
Jestli seš první, tak máš asi největší výhodu - nemaj tě s kým srovnávat a nervů budeš mít nejmíň. Navíc, budeš to vědět jako první

Jaktože ho nemají s kým srovávat, hodnocení probíhá v rámci rána a odpoledne, ne? Po skupinách

Tibore proč nezkusíš nějaký forum který se takovýma věcma zabývá? Radši napiš jak jde cvičení, na to bude víc ohlasů

Kde vale tudo trénuješ a na kolik přijde trénink, jestli se můžu zeptat? Jak dlouho trénink trvá? Zercher máš suprovej, máš nějakou fintu na držení činky?

Spíš jsem nějak nepobral těch 5 minut + do konce za ten bodycheck na jágra, co tam bylo proti pravidlům?

Mluvíš o tom, že to bylo bruslí? Podle mého tam byla hokejka. Viděl jsem to teda jenom v hospodě a pro křik jsem neslyšel ani slovo od komentátorů. Ale měl jsem za to, že gol bruslí musí být hodně okatě nakopnutej, a teda úmyslnej, aby ho neuznali. Hokejka tam určitě nebyla, stejně tak ho ale ani n...

No ty vole, brutálně to rameno atrofovalo...a nedal se ten srůst nějak operativně urychlit? To jsi měl asi hodně smůlu, to není běžný zranění, co...tak snad budeš moct zase co nejdřív pořádně cvičit.

Co to znamená nerv dobrej na 20-25%? Jako že sis ho při tom úrazu nějak natrhnul a teď pomalu prorůstá? Jaká je prognóza? Co ti nejhoršího hrozí? Držím palce, úrazy jsou na hovno...:/