Nalezeno 4049 výsledků hledání

od Jirkas
18. lis 2017 18:43
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2707
Zobrazení: 340757

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Dnes:

Kliky na bradlech: 12, 12, 12, 12, 12

Shyby podhmat: 12, 12

Tlak JČ ve stoji: 3x12x13,5kg,

Biceps EZ: 20x25kg, 15x30kg, 15x30kg

Čelní dřep: 6x50kg, 6x50kg, 6x60kg, 12x60kg
od Jirkas
14. lis 2017 19:24
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2707
Zobrazení: 340757

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Dnes:

Čelní dřep: 5x6x50kg

Deadlift: 8x50kg, 5x70kg, 6x90kg, 6x100kg, 6x105kg, 6x110kg, 6x120kg(belt)
od Jirkas
13. lis 2017 20:16
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2707
Zobrazení: 340757

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Dnes:

Kliky na bradlech: 2x10xBW, 10xBW+26kg PR , 8xBW+26kg, 5xBW+26kg, 10xBW

Shyby podhmat: 12, 10

Tlak JČ ve stoji: 15x12kg, 2x12x16kg

Biceps EZ: 12x25kg, 12x30kg, 10x35kg, 10x35kg, 15x25kg
od Jirkas
10. lis 2017 19:38
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2707
Zobrazení: 340757

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Dnes:

Tlak JČ ve stoji: 2x15x12kg

Kliky na bradlech: 10xBW, 14xBW+21kg, 10xBW+21kg, 8xBW+21kg

Shyby podhmat: 12, 8

Tlak JČ ve stoji: 12x12kg, 2x12x16kg

Biceps EZ: 12x25kg, 3x12x30kg, 12x25kg
od Jirkas
8. lis 2017 19:09
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2707
Zobrazení: 340757

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Dnes: Deadlift : 8x50kg, 8x70kg, 5x90kg, 3x110kg, 5x130kg, 6x130kg(belt), 12x90kg S pomalym poustenim to je bez pasku celkem neprijemny na zada. U 5. s paskem sem s tim flaknul a zaplavala pode mnou podlaha tak sem to radsi skoncil u 6. Jinak by slo s paskem v posilce tak 12+, brzo tam zajdu at muzu...
od Jirkas
5. lis 2017 18:04
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2707
Zobrazení: 340757

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Dnes:

Kliky na bradlech: 2x10xBW, 2x6xBW+16kg, 16xBW+16kg, 2x10xBW

Shyby podhmat: 12, 10

Tlak JČ jednoruč ve stoji: 2x15x12kg

Biceps EZ: 3x12x25kg
od Jirkas
29. říj 2017 17:31
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2707
Zobrazení: 340757

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Dnes:

Deadlift: 10x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x90kg, 5x100kg, 5x110kg, 5x120kg, 5x125kg

Biceps EZ: 2x15x25kg
od Jirkas
28. říj 2017 19:12
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2707
Zobrazení: 340757

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Dnes:

Upažování s JČ: 3xnevimx7kg

Kliky na bradlech: 10, 20, 15, 13, 12

Shyby podhmat: 12, 15

Biceps JČ: 3xnevimx25kg
od Jirkas
24. říj 2017 18:07
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2707
Zobrazení: 340757

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Dnes:

Upažování ve stoji jednoruč: 3xnevimx6kg

Kliky na bradlech: 4x6xBW+14kg

Shyby podhmat: 7, 8, 5 xBW+14kg

Tlak JČ ve stoji jednoruč: 2xnevimx12kg

Kliky stale dost s rezervou... Shyby ztezkly trochu...
od Jirkas
23. říj 2017 17:42
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2707
Zobrazení: 340757

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Dnes:

Dřep: 8x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 5x85kg, 5x85kg

Pekne dymanicke :) Zada uz neboli...
od Jirkas
21. říj 2017 12:13
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2707
Zobrazení: 340757

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Dnes: Upažování ve stoji jednoruč : 3xnevimx6kg Kliky na bradlech : 4x6xBW+12kg, 16xBW+12kg Shyby podhmat : 9, 9, 7xBW+12kg Tlak JČ ve stoji jednoruč : 2xnevimx10kg navstivila me podzimni rymicka, ale dvakrat sem se vypotil a uz muzu dal :) Kliky furt se stopkama krome posledni, tam sem se nejak nas...
od Jirkas
21. říj 2017 12:13
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2707
Zobrazení: 340757

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

doublepost
od Jirkas
17. říj 2017 18:00
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2707
Zobrazení: 340757

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Dnes:

Deadlift: 8x50kg, 5x50kg, 5x70kg, 5x5x105kg

Nice, pekna dynamika, technika :)
od Jirkas
15. říj 2017 17:09
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2707
Zobrazení: 340757

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Dnes:

Upažování ve stoji jednoruč: 3xnevimx5kg, 2xnevimx6kg

Kliky na bradlech: 5x6xBW+10kg

Shyby podhmat: 10, 10, 8 xBW+10kg

Tlak JČve stoji jednoruč: 2xnevimx10kg
od Jirkas
11. říj 2017 17:58
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2707
Zobrazení: 340757

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Dnes:

Dřep: 2x8x50kg, 5x70kg, 5x5x80kg

Přejít na rozšířené vyhledávání