Nalezeno 1110 výsledků hledání

od Dante Flyshit
17. kvě 2016 20:18
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Son of Odin
Odpovědi: 426
Zobrazení: 76753

No moj zlaty, neviem neviem či bude tak skoro 160 :) Hlavne sa dosť ťažko určuje kedy to je ešte clean deadlift a kedy už nie.
od Dante Flyshit
16. kvě 2016 20:41
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 175899

Nestíham trénovať ani 3x týždenne, kruto nedávam rege lebo k tomu všetkému aj občas fyzicky pracujem a učím sa na skúšky. Dnes som vyložil s kolegami tri návesy sklenených tabúľ, dokopy tam toho bolo 140 ks, váha oscilovala od 10 kg plátkov skla až po 70 kg tabule (rozmer tak 120x300cm, len som čaka...
od Dante Flyshit
14. kvě 2016 1:14
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 175899

W4 D3 OLYMPIC ATG PAUSE SQUAT 5x57.5kg 5x72.5kg 5x87.5kg 5x100kg 3x117.5kg (regular depth) 8x87.5kg Neviem ako je možné, že keď to stopnem pod paralelom, tak dám skoro to isté, ako keď idem až úplne dole. 117.5 už na doraz. DB INCLINE PRESS (3.stupienok zhora) / DIP 5x16kg 5x20kg 5x24kg 5xBW+7.5kg ...
od Dante Flyshit
9. kvě 2016 20:51
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 175899

Problémy ustali, dva dni dozadu som už ťahal dvanástku v robote na pána :lol: W4 D2 DB STANDING ARNOLD's PRESS 5x18kg 5x20kg 2x5x26kg (classic) DEAD LIFT 5x102.5kg (snatch grip, clean style) 5x125kg (paused, deficit 3 plates) 5x145kg (paused, deficit 3 plates) 4x165kg (deficit 3 plates) - MISS 2x165...
od Dante Flyshit
6. kvě 2016 20:44
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 175899

Tak jak som písal že chcem dať budúci týždeň deload, tak som ho musel dať už teraz. Bohužiaľ, pri strihaní nechtu na palci na nohe som si zastrihol až do mäsa, následne mi to celé zahnisalo a opuchlo takým spôsobom, že som mal problém poriadne chodiť. K tomu sa ešte pridala včera zápcha :( No ale zd...
od Dante Flyshit
3. kvě 2016 23:11
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 175899

W4 D1 OLYMPIC ATG PAUSE SQUAT 5x57.5kg 5x72.5kg 5x87.5kg 5x100kg 4x115kg - MISS (regular depth, no pause) 5x115kg (regular depth, no pause) Dnes som zistil svoj strop zjavne, na high-bar viac nedám. Na budúci týždeň nepridám, ale potvrdím výkon. Dám aj pár dní deload na budúci týždeň, to by malo po...
od Dante Flyshit
30. dub 2016 22:58
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 175899

W3 D3 OLYMPIC ATG PAUSE SQUAT 5x57.5kg 5x70kg 5x85kg 5x97.5kg 3x115kg 8x85kg Už tam moc rezerva nebola, pomaly to asi začnem pauzovať na paralele. Mám na mysli tú 115 samozrejme. DB INCLINE PRESS (3.stupienok zhora) / DIP 5x16kg 5x20kg 5x24kg 5xBW+10kg 3xBW+30kg 8x24kg Začína to pomaly tuhnúť. LAT ...
od Dante Flyshit
28. dub 2016 23:26
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 175899

Dosť som váhal či ísť dnes na tréning, včera som vyhádzal 2 tony tovaru v robote a bolo to cítiť na mrtvole, ale celkovo to nebolo tak zlé. W3 D2 DB STANDING ARNOLD's PRESS 5x18kg 5x20kg 5x24kg (classic) 5x26kg (classic) Vcelku rezerva pri 26, chcel som ísť 28 ale potom som zistil, že najbližšie sú ...
od Dante Flyshit
26. dub 2016 23:48
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 175899

W3 D1 OLYMPIC ATG PAUSE SQUAT 5x57.5kg 5x70kg 5x85kg 5x97.5kg 5x112.5kg (regular depth, last rep no pause) Už to bol problém dávať s pauzou, ale je pravda že aj tie série predtým boli nejaké ťažšie. Chcel som, že nebudem žrať ako trafený, ale to fakt nemá význam pri takomto tréningu. Keď, tak pridá...
od Dante Flyshit
23. dub 2016 22:05
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 175899

W2 D3 OLYMPIC ATG PAUSE SQUAT 5x55kg 5x70kg 5x82.5kg 5x97.5kg 3x112.5kg 8x82.5kg 112.5 už trochu grind, ale nie úplne nadoraz. DB INCLINE PRESS (3.stupienok zhora) / DIP 5x16kg 5x20kg 5x22kg 5xBW+7.5kg 3xBW+25kg 8x22kg Dipy aj dnes s pauzou dole v stretchi, ale týmto štýlom už to bolo ťažké. LAT PU...
od Dante Flyshit
21. dub 2016 22:28
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 175899

W2 D2 DB STANDING ARNOLD's PRESS 5x16kg 5x20kg 5x22kg 5x26kg (classic) Divil som sa, prečo je tá posledná séria tak ťažká, ale minule som mal 24-ky, takže OK :D DEAD LIFT 5x97.5kg (snatch grip, clean style) 5x117.5kg (paused, deficit 5 plates) 5x137.5kg (paused, deficit 4 plates) 5x157.5kg (paused)...
od Dante Flyshit
19. dub 2016 23:29
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 175899

To je genetika no :) Úplne najviac to vidno na zápästí, aj dlane mám útle a tenké prstíky :D W2 D1 OLYMPIC ATG PAUSE SQUAT 5x55kg 5x70kg 5x82.5kg 5x97.5kg 5x110kg (regular depth) Posledná už ťažšie, takže predlžim pauzu pred sériou. Inak poslednú dobu ma pri ľahších váhach pichá v pravom bedre. NECK...
od Dante Flyshit
19. dub 2016 12:18
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 175899

:lol: Niečo na tom bude...
od Dante Flyshit
18. dub 2016 20:36
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Digi - strongphys
Odpovědi: 1351
Zobrazení: 205814

Koľko vážiš teraz? Vyzeráš byť väčší.

Inak zo zeme to dvíhaš v 0:25 a nad hlavou je to až v 0:38, prečo to tak dlho trvalo?
(Len joke, až taký jebnutý nie som :D )
od Dante Flyshit
18. dub 2016 19:51
Fórum: Tréninkové logy
Téma: ...
Odpovědi: 898
Zobrazení: 175899

Dneska som vzal do rúk krajčírsky meter a premeral miery pri výške 188 cm a váhe cca 98,5-99kg. Stehno - 69 cm Pás (mega zatiahnutý :lol: ) - 84 cm. Keď vydýchnem tak zhruba 92-93. Biceps - 39 cm (nikdy som neveril, že aj ja raz budem mať 40 cez ruku, ale možno sa to fakt stane :o :lol: ) Inak som n...

Přejít na rozšířené vyhledávání