stanley píše:kolko vazis?
momentalne 116kg rano nalacno po vystani a srani..
stanley píše:tych 50 by mal byt pre teba taky maximalny strop zhruba ...
inak naberat nove maso bez sacharidov je dost narocne, teoreticky by to vraj mohlo ist, ale prakticky to moc ludom co poznam neslo ...
hoci so silnym carb upom, by to malo ist
joeart píše:chcel by som skusit supplementovat s l-leucinom co to urobi . S bcaa som bol vzdy spokojny. Rozmyslam o tomto od chalanov z bodyworldu: http://bodyworld.sk/katalog/aminokyseli ... -tst-400-g
malo by sa to davkovat asi jak bcaa od tych 0.22g na kg ?
stanley píše:na teba Joe, tak 5g s kazdym velkym jedlom (cca 3krat denne)
a dalsich 5-10g s pred/potreninkovym drinkom (hadam daky mas)
Ve dvou článcích jsem přinesl vše nejdůležitější z obsahu stanoviska ISSN k problematice cvičení a proteinu včetně větvených aminokyselin (BCAA). O jiných aminokyselin v tomto stanovisku se nehovoří. Udělal jsem to proto, abych nebyl obviněn se zaujatosti s tím, že si vybírám pouze negativní proklamace či studie. Sám mohu prohlásit, že s tímto vyjádřením ISSN se neztotožňuji a některým jejím autorům vysloveně nedůvěřuji, bez toho, že bych cítil potřebu je jmenovat. Minimálně s jedním z těchto autorů jsem se setkal v amerických časopisech 90. let a neměl jsem z toho dobrý pocit. V budoucnu zveřejním materiály z konferencí Mezinárodní organizace pro výzkum toxicity jednotlivých free aminokyselin, a to bude o něčem jiném. Když někdo cítí potřebu dělat něco, co je proti přírodě, je to jeho věc.
Kód: Vybrat vše
http://new.biomag.sk/show_article.php?id=45
Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 host