Suplementace BCAA

vaše zkušenosti s doplňky...

Moderátoři: pascal, keba

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 26. kvě 2010 7:35

century píše:Berou se BCAA v době, kdy se netrenuje? :D


ked penaze nehraju rolu, tak hej ...
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

century
Příspěvky: 134
Registrován: 14. led 2010 18:35
Bydliště: Plzeň

Příspěvekod century » 26. kvě 2010 17:11

Můžou se zapíjet bez sacharidů BCAA? Chci teď drobet zhubnout a tak nezbívá moc sacharidů na rozdávání :)

Uživatelský avatar
Thomas25
Příspěvky: 195
Registrován: 23. zář 2009 16:32

Příspěvekod Thomas25 » 26. kvě 2010 21:05

Ano BCAA stačí zapít klidně jen vodou.

P.S monohydrát se doporučuje přijmat s rychlýma sachrama(možná sis to popletl)
BP- 100kg, DL- 170kg, SQ- 120kg

century
Příspěvky: 134
Registrován: 14. led 2010 18:35
Bydliště: Plzeň

Příspěvekod century » 26. kvě 2010 22:10

myslíš jako kreatin monohydrát nebo práškový BCAA?

Uživatelský avatar
Thomas25
Příspěvky: 195
Registrován: 23. zář 2009 16:32

Příspěvekod Thomas25 » 26. kvě 2010 23:08

kreatin monohydrat s cukrama
BCAA s vodou
BP- 100kg, DL- 170kg, SQ- 120kg

century
Příspěvky: 134
Registrován: 14. led 2010 18:35
Bydliště: Plzeň

Příspěvekod century » 27. kvě 2010 0:49

super. díky. nejhorší je, že jsou ty bcaa hořký nezkutečně... :x

bulo
Příspěvky: 121
Registrován: 1. úno 2008 11:33

Příspěvekod bulo » 27. kvě 2010 21:25

niekde som sa dopocul, ze BCAA zvysuju inzulin dokonca viac ako glukoza ci pivo... Myslim, ze v informacii figurovalo cislo o 300% viac... Neviete o tom nieco?

Potom by davalo zmysel kombinovat kreatin cisto s BCAA. Mozno je to dezinformacia...

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 28. kvě 2010 13:15

bulo píše:niekde som sa dopocul, ze BCAA zvysuju inzulin dokonca viac ako glukoza ci pivo... Myslim, ze v informacii figurovalo cislo o 300% viac... Neviete o tom nieco?

Potom by davalo zmysel kombinovat kreatin cisto s BCAA. Mozno je to dezinformacia...


je to tak

akurat chcem vidiet niekoho kto bude davat ku kreatinu 15g BCAA 5krat denne :lol:
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

century
Příspěvky: 134
Registrován: 14. led 2010 18:35
Bydliště: Plzeň

Příspěvekod century » 4. zář 2010 21:38

Takovej menší dotaz. Je důležité nebo nutné dávat BCAA v objemovce, kde je dostatek kvalitní stravy(bílkoviny, sachry) a spánku? Napadlo mi jen po treninku dávat 20g na regeneraci a větší dávky si schovat raději na rýsování?

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 5. zář 2010 8:54

BCAA su otazka penazi, ked na ne mas, tak ich davaj ... je jedno ci objemovka alebo rysovacka ... ako moc ti pomozu je otazka zvysneho jedalnicka, cim lepsi, tym viac, ako v objeme, tak aj v diete ... v diete maju jedno velke plus navyse, ze sa na nich da trenovat skoro ako by si ani v diete nebol (pri davkovani pocas treninku)
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

SKCone
Příspěvky: 8
Registrován: 14. srp 2011 17:50
Bydliště: Bratislava

Příspěvekod SKCone » 23. srp 2011 21:49

chlapi mám BCAA 6400 - Scitec Nutrition a jak tak toto čítam tak mám dávať aspoň 16 tabliet aby to bolo aspoň 0.22g na kg(keď mám skoro 90)... ?! ..... keď dávam šiestu tak už ma napína...
Ako si to mám rozdeliť? stačí tých 16 dávať už pred tréningom a posledné dať hneď po.... ?

Uživatelský avatar
Folis
Příspěvky: 12336
Registrován: 15. úno 2007 15:51
Bydliště: Olomouc
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Folis » 15. bře 2012 21:23

Vplyv vetvených aminokyselín BCAA

Moje externé doktorandské štúdium bolo ukončené. K získaniu titulu PhD. predchádzalo 5 rokov vzdelávania, pátrania, skúmania, prednášania, publikovania a manažovania ľudí, školiteľov, sponzorov, športovcov a ich trénerov. Aké poznatky prinášam za 5 rokov svojho štúdia vám?

- http://www.vladozlatos.com/blog/clanky- ... -bcaa.html

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 16. bře 2012 12:29

a to este co by bolo keby pouzil poradne BCAAcky ...
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Uživatelský avatar
Folis
Příspěvky: 12336
Registrován: 15. úno 2007 15:51
Bydliště: Olomouc
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Folis » 16. bře 2012 12:37

stanley píše:a to este co by bolo keby pouzil poradne BCAAcky ...


Taky jsem si hned všiml špatného poměru ...

Uživatelský avatar
ozzy
Příspěvky: 702
Registrován: 19. dub 2011 20:51

Příspěvekod ozzy » 16. bře 2012 14:50

Mě zaujalo to množství, nějakých 7g/day, účinnost bude jinde třeba u těch 20g/day, zvlášť při vyšší BW, ne?
Lift.
Eat.
Sleep.
----------------------
Repeat.


Zpět na “Suplementy a firmy”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Majestic-12 [Bot] a 6 hostů