Splitový trénink vs. trénink celého těla pro začátečníky

důležité info pro ty, co přistoupili na železnou hru

Moderátoři: pascal, keba

Eve
Příspěvky: 34
Registrován: 19. pro 2009 9:13

Příspěvekod Eve » 23. pro 2009 17:18

Možná mě budete mít za blbce a ne-máleho , ale co je to split?
(Cvičím 2,3měsíce) ....

Uživatelský avatar
Miraa
Příspěvky: 2325
Registrován: 10. lis 2007 22:35

Příspěvekod Miraa » 23. pro 2009 17:24

Eve píše:Možná mě budete mít za blbce a ne-máleho , ale co je to split?
(Cvičím 2,3měsíce) ....


to co cvičíš :wink: a být tebou, tak vážně něco přečtu,protože stále cvičíš špatně :wink:

Eve
Příspěvky: 34
Registrován: 19. pro 2009 9:13

Příspěvekod Eve » 23. pro 2009 17:34

Takže to , že jedu např. 2partie?

Uživatelský avatar
Miraa
Příspěvky: 2325
Registrován: 10. lis 2007 22:35

Příspěvekod Miraa » 23. pro 2009 17:43

jo..

Eve
Příspěvky: 34
Registrován: 19. pro 2009 9:13

Příspěvekod Eve » 23. pro 2009 17:45

Co je na tom špatného? Cvičí to spousta lidí (a většina úspěšně) ... můj otec to cvičí 35let a postavou mi připomíná Boba Sappa...

Uživatelský avatar
BENNY
Supporter
Příspěvky: 2153
Registrován: 10. bře 2008 20:15
Bydliště: Uničov

Příspěvekod BENNY » 23. pro 2009 17:46

Eve píše:Co je na tom špatného? Cvičí to spousta lidí (a většina úspěšně) ... můj otec to cvičí 35let a postavou mi připomíná Boba Sappa...

přečti si to tady prosimtě ty Arnolde.....:-)
"If you want to see the rainbow, you gotta put up with the rain"

Eve
Příspěvky: 34
Registrován: 19. pro 2009 9:13

Příspěvekod Eve » 23. pro 2009 17:55

Díky za titul.... ^^
Mam taky svůj vlastní názor , sice názor začátečníka , ale OK.
Nesnažím se cvičit proto , abych byl kulturista. To vůbec ne.
Nepotřebuji objemový a rýsovací tréninky.

Mě split bohatě vyhovuje a když tak koukám , tak vidím jak ho cvičí většina lidí.
Nevím jestli znáš Pana Rytinu (Kulturista)... dělá trenéra v posilovně kam chodím. A občas , když je málo lidí (většinou všední dny okolo 10hodiny), tak vidím , že jezdí taky splitové tréninky.

Uživatelský avatar
FrankSinatra
Příspěvky: 1484
Registrován: 8. bře 2009 12:58

Příspěvekod FrankSinatra » 23. pro 2009 17:56

samo o sebe na splite neni nic spatne, ibaze existuju treningy ktore s ovela ucinnejsie :wink:

a s tym ze vacsina co to cvici tak uspesne si nerob srandu prosim ta :lol: prave na takychto splitoch vacsina naturalov stagnuje a nemoze nabrat...

a ze tvoj otec cvici 35 let a vyzera jak bob sapp (co pochybujem) tak nad tym sa nepozastavuj, kebyze poctivo cvicis 35 rokov (hoci aj split) a dodrziavas stravu, jasne ze budes hovado...chyba je ze s vysokofrekvencnym treningom by si bol na rovnakej urovni za polovicu casu :)

a este tak ze hoci ho cvici vacsina ludi to je pravda, ale vacsina tak aj vyzera (biedne)...naopak neveril by si ako ludia nabrali z fullbody,bear a podobnych treningov.
Naposledy upravil(a) FrankSinatra dne 23. pro 2009 17:58, celkem upraveno 1 x.

Uživatelský avatar
BENNY
Supporter
Příspěvky: 2153
Registrován: 10. bře 2008 20:15
Bydliště: Uničov

Příspěvekod BENNY » 23. pro 2009 17:56

jak si můžeš dělat názor když o tom víš prd? přečti si tady ty články a až pak si udělej názor....
"If you want to see the rainbow, you gotta put up with the rain"

Uživatelský avatar
blaster18
Příspěvky: 2322
Registrován: 21. led 2007 2:52

Příspěvekod blaster18 » 23. pro 2009 18:00

Eve píše:Možná mě budete mít za blbce a ne-máleho , ale co je to split?
(Cvičím 2,3měsíce) ....

Za blbce ne, ale za lenocha jo...

www.google.cz

http://www.ironfactor.cz/search.php
"Don't ask for a light load - rather ask for a strong back"

Eve
Příspěvky: 34
Registrován: 19. pro 2009 9:13

Příspěvekod Eve » 23. pro 2009 18:09

FrankSinatra píše:samo o sebe na splite neni nic spatne, ibaze existuju treningy ktore s ovela ucinnejsie :wink:

a s tym ze vacsina co to cvici tak uspesne si nerob srandu prosim ta :lol: prave na takychto splitoch vacsina naturalov stagnuje a nemoze nabrat...

a ze tvoj otec cvici 35 let a vyzera jak bob sapp (co pochybujem) tak nad tym sa nepozastavuj, kebyze poctivo cvicis 35 rokov (hoci aj split) a dodrziavas stravu, jasne ze budes hovado...chyba je ze s vysokofrekvencnym treningom by si bol na rovnakej urovni za polovicu casu :)

a este tak ze hoci ho cvici vacsina ludi to je pravda, ale vacsina tak aj vyzera (biedne)...naopak neveril by si ako ludia nabrali z fullbody,bear a podobnych treningov.


Jistě , že neni tak vysoký a nemá asi stejnou váhu... ale celkovým tělem ano (velká ramena , hruď a záda) ...
Ale co.. radši se na nic ptát nebudu nebo mě zase ukamenujete ^^

Uživatelský avatar
Miraa
Příspěvky: 2325
Registrován: 10. lis 2007 22:35

Příspěvekod Miraa » 23. pro 2009 18:23

a poslední věc : to,že split cvičí namakaný kulturista je normální,jenže on je od tebe několik úrovní výš,takže svoje a jeho tréninky nemůžeš srovnávat....cvič si co chceš když to bude fungovat:) ale první si pročti informace,tréninkové metody atd atd a pak si až udělej obrázek :)

Uživatelský avatar
blaster18
Příspěvky: 2322
Registrován: 21. led 2007 2:52

Příspěvekod blaster18 » 23. pro 2009 18:24

Eve píše:Ale co.. radši se na nic ptát nebudu nebo mě zase ukamenujete ^^

Ukamenujeme, protože první fáze je studium, potom až otázky, diskuze a nějaké vlastní názory. Všichni jsme tím prošli, takže míň piš a víc čti...příklad pro tebe - kdybys četl, tak víš, že kulturisti cvičí jinak proto, že berou steroidy. A člověk, kterej je nebere, si z jejich tréninku nesmí brát příklad...tohle se tady všechno dočteš a čím dřív to uděláš, tím líp pro tebe...
"Don't ask for a light load - rather ask for a strong back"

Eve
Příspěvky: 34
Registrován: 19. pro 2009 9:13

Příspěvekod Eve » 23. pro 2009 18:29

Berete mě očividně moc za slovo (to , že jsem dal za přiklad kulturistu).

Uživatelský avatar
BENNY
Supporter
Příspěvky: 2153
Registrován: 10. bře 2008 20:15
Bydliště: Uničov

Příspěvekod BENNY » 23. pro 2009 18:30

Eve píše:Berete mě očividně moc za slovo (to , že jsem dal za přiklad kulturistu).
:cry:
"If you want to see the rainbow, you gotta put up with the rain"


Zpět na “Začátečníci”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 host