drep/benč

fórum o vás

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
ghetto
Supporter
Příspěvky: 2258
Registrován: 8. lis 2006 22:50
Bydliště: NY South Bronx
Kontaktovat uživatele:

drep/benč

Příspěvekod ghetto » 29. čer 2007 18:03

http://www.youtube.com/watch?v=JX8DQYO7 ... er&search=
drep 140 - fuj blech je to tocene nejak z hora a na toto mi povedal rally ze hlbka tam bola :( no co nebola... aj tak je to fuj PR +5kg

http://www.youtube.com/watch?v=uzMM0c_z ... er&search=
drep 145 - tocene z ineho uhla ... no, ale zasa taky gm style... PR + 10kg (tu je vidno toho borca co mi poradil nech uz na to serem)

http://www.youtube.com/watch?v=B6KOIJbc ... er&search=
benč 90

http://www.youtube.com/watch?v=JPvpCwcD ... er&search=
benč 95 +2,5kg (fu bench)


http://www.youtube.com/watch?v=x78T5Cey ... er&search=
benč 100 mis

edit linkov
Naposledy upravil(a) ghetto dne 29. čer 2007 21:58, celkem upraveno 1 x.
cinka je moja ryba, posilovna more a zranenia zraloky, vzdy vsak vyplavam znova

Uživatelský avatar
Sn0w
Příspěvky: 1084
Registrován: 15. bře 2007 17:50

Příspěvekod Sn0w » 29. čer 2007 21:05

pekne vysledky :wink:

no ako ty sa pripravujes na ten bench, och :lol: sak lahnem na lavicku dvihnem cinku a idem prec :lol:
Obrázek

Uživatelský avatar
Filaxis
Supporter
Příspěvky: 3705
Registrován: 5. úno 2007 22:03
Bydliště: Bratislava

Příspěvekod Filaxis » 1. črc 2007 0:19

Pekne. Inak na ten drep tie ruky by som dal kludne sirsie dost na uzko ich mas, ovsem ak ti to tak vyhovuje, tak nic. A dost sa mi zdalo ze sa predklanas, ale tak pri maxke no. Ten bench neviem posudit ja ani poriadne neviem, ako sa ten cvik robi :lol:
Btw este prosim ta tvoja BW? Teda, aktualna - naposledy si tusim dakde pisal cosi ze 75?
Silovy trening je viac nez len dvihanie zeleza. Je to forma meditacie, filozofia, zivotny styl.

Uživatelský avatar
bazinger
Příspěvky: 922
Registrován: 6. úno 2007 14:11

Příspěvekod bazinger » 1. črc 2007 0:22

prave tie ruky su na 90% pricina bolesti lakta, mal som to tak isto
:roll:
Obrázek Obrázek

Uživatelský avatar
Filaxis
Supporter
Příspěvky: 3705
Registrován: 5. úno 2007 22:03
Bydliště: Bratislava

Příspěvekod Filaxis » 1. črc 2007 0:23

bazinger píše:prave tie ruky su na 90% pricina bolesti lakta, mal som to tak isto
:roll:


Mna skor rameno serie pri drepoch...a tiez fakt, ze pri vacsej vahe sa neviem uplne vystriet...aj Ghetto tu bol riadne skloneny.
edit: Moju sukromnu spravu si nedostal?
Silovy trening je viac nez len dvihanie zeleza. Je to forma meditacie, filozofia, zivotny styl.

Uživatelský avatar
ghetto
Supporter
Příspěvky: 2258
Registrován: 8. lis 2006 22:50
Bydliště: NY South Bronx
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod ghetto » 1. črc 2007 10:33

ten loket uz vobec nebolel, ani pri takomto uchope... ale prisiel jeden stupidny napad - zhyby urobil som 4... trochu to zabolelo - ghetto je debil tak si povedal ze skusi este 4, a to boli jeho posledne 4 zhyby v zivote... taka bolest *****.
som predkloneny ked stojim ? no ako som pozeral videa pwl tak vsetci su tam predkloneny... ono je to podla mna tym ze mam cinku dost nizko na trapezu...

no a ked drepujem tak je to tak ze nohy su sracky takze chrbat to isti...
cinka je moja ryba, posilovna more a zranenia zraloky, vzdy vsak vyplavam znova

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 2. črc 2007 8:27

trochu predkloneny pri drepe je v pohode ... ale ty si tam uplne skrceny, to by ti nakazal rozhodca rovno odlozit, ani drepovat by ta s tym nepustil ...

Uživatelský avatar
ghetto
Supporter
Příspěvky: 2258
Registrován: 8. lis 2006 22:50
Bydliště: NY South Bronx
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod ghetto » 2. črc 2007 8:55

stanley píše:trochu predkloneny pri drepe je v pohode ... ale ty si tam uplne skrceny, to by ti nakazal rozhodca rovno odlozit, ani drepovat by ta s tym nepustil ...


tak to som nevedel ze to je az take zle... skusim to obmedzit...
cinka je moja ryba, posilovna more a zranenia zraloky, vzdy vsak vyplavam znova


Zpět na “Fota a videa ”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 14 hostů