Domino Videa & Fotky

fórum o vás

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
domino93
Příspěvky: 1479
Registrován: 4. čer 2009 13:47
Bydliště: Slovakia

Domino Videa & Fotky

Příspěvekod domino93 » 27. říj 2009 10:37

Tak tu je môj Mŕtvy ťah 6x127kg prosím vás o zhodnotenie mojej techniky

http://www.youtube.com/watch?v=9_uKgRHqa8c
Naposledy upravil(a) domino93 dne 14. lis 2010 21:05, celkem upraveno 2 x.

Uživatelský avatar
Restor
Příspěvky: 66
Registrován: 15. říj 2009 18:08

Příspěvekod Restor » 27. říj 2009 13:30

IMHO mas krivy chrbat dost :)
Obrázek

Uživatelský avatar
Spirite
Příspěvky: 432
Registrován: 6. bře 2009 15:45

Příspěvekod Spirite » 27. říj 2009 15:54

Nesom odbornik na techniku ale podla mna mas ten chrbat prilis prehnuty :/
No PAIN no GAIN!
Train hard! or go home.....

Uživatelský avatar
BENNY
Supporter
Příspěvky: 2153
Registrován: 10. bře 2008 20:15
Bydliště: Uničov

Příspěvekod BENNY » 27. říj 2009 15:56

taky se mi zda, ze mas prohnuty zada...a navic ten zacatek cviku, to prvni opacko vypada docela hrozive jako by ses to pokousel tahat rukama...tu cinku nemas zvednout svihem, ale tahem! at si neco neudelas ty vole..
"If you want to see the rainbow, you gotta put up with the rain"

Uživatelský avatar
ghetto
Supporter
Příspěvky: 2258
Registrován: 8. lis 2006 22:50
Bydliště: NY South Bronx
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod ghetto » 27. říj 2009 16:02

ceLE zLE
uz tvoje prve pohyby smerom k cinke su spatne.... setup vsetko

postavim sa rovno k cinke, nohy sa dotykaju osi, dole idem tak ze prenasam vahu na paty a tlacim rit dozadu...

ked chytim os musim mat ramena na urovni cinky nie pred nou a rit cim najvacej natlacenu dozadu no a potom dviham

hlavne by malo vyzerat prve opakovanie rovnako ako vsetky ostatne, ne jako u teba a hlavne by si nemal odrazat cinku, ale polozit a zacat z nuly

neber to nejako teplo ale tuto sa mozes pozriet
http://www.youtube.com/watch?v=xjSf7GCSKFY
hav aj du
cinka je moja ryba, posilovna more a zranenia zraloky, vzdy vsak vyplavam znova

Uživatelský avatar
Teplipes
Příspěvky: 577
Registrován: 19. zář 2008 16:07
Bydliště: Presof
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Teplipes » 27. říj 2009 16:04

pokial sa nemylim tak vahu by si mal mat na celych nohach resp viac na patach, cinku tahat popri tele a neodrazat od zeme :P dolny chrbat by si mohol mat rovnejsi a btw co to preboha robis za pohyb na zaciatku ??!

Uživatelský avatar
FrankSinatra
Příspěvky: 1484
Registrován: 8. bře 2009 12:58

Příspěvekod FrankSinatra » 27. říj 2009 16:41

no vidis tu mas svoje hodnotenie :lol:

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 27. říj 2009 17:30

ghetto píše:neber to nejako teplo ale tuto sa mozes pozriet
http://www.youtube.com/watch?v=xjSf7GCSKFY
hav aj du


a povsimni si dalsie nuancie ... gheto ma pri zabere zo zeme holene kolmo na zem a cinku taha smerom k sebe (vlastne sa za nu zavesi a keby nema cinku tak jebne na zem) a tez jak ukazkovo "omrdava" cinku navrchu (prdel dopredu ked dostanes cinku nad kolena) ...

taktiez gheto je za cinkou a vyuziva svoju vahu aby tahal cinku (pada dozadu), ty si komplet cely pred cinkou, ked ju odlepis, tak cinka ti ide dopredu a kvoli tomu mas komplet gulaty chrbat ...

tez si vsimni o kolko lepsie technicky mas druhe a dalsie opakovania od prveho ktore je komplet katastrofa ...
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Uživatelský avatar
domino93
Příspěvky: 1479
Registrován: 4. čer 2009 13:47
Bydliště: Slovakia

Příspěvekod domino93 » 27. říj 2009 17:46

FrankSinatra: Presne preto som to tu dával lebo som chcel vedieť či to robím dobre a nabuduce keď nechceš nejako poradiť tak nepíš nie som zvedavý na tvoje trápne komentáre.

Všetkým ostatným ďakujem chcel som vedieť ako som na tom

Uživatelský avatar
blaster18
Příspěvky: 2322
Registrován: 21. led 2007 2:52

Příspěvekod blaster18 » 27. říj 2009 18:00

Chce to ostřejší úhel v kolenou a tupější na středu těla = víc do toho sedni, takhle to taháš skoro jenom zádama a hamstringama...
"Don't ask for a light load - rather ask for a strong back"

Uživatelský avatar
domino93
Příspěvky: 1479
Registrován: 4. čer 2009 13:47
Bydliště: Slovakia

Příspěvekod domino93 » 27. říj 2009 18:08

Zajtra v posilňovni si budem natáčať asi každý jeden pokus aby som to vylepšil.

Len jedna vec mi príde divná ako to že skoro vôbec necítim chrbát

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 27. říj 2009 18:25

FrankSinatra píše:
domino93 píše:FrankSinatra: Presne preto som to tu dával lebo som chcel vedieť či to robím dobre a nabuduce keď nechceš nejako poradiť tak nepíš nie som zvedavý na tvoje trápne komentáre.

Všetkým ostatným ďakujem chcel som vedieť ako som na tom

ja mam u pici na co si ty zvedavy

no takto napisem:daj si 100kg chod tak ako ma byt a budes rad ked zrobis 5opakovani


Franku, vzdy ma vies prekvapit, jak dokazes totalne byt mimo ...
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Uživatelský avatar
domino93
Příspěvky: 1479
Registrován: 4. čer 2009 13:47
Bydliště: Slovakia

Příspěvekod domino93 » 27. říj 2009 18:33

Dobre že si to zmazal :roll: v tvojom prípade ma už neprekvapí nič

Uživatelský avatar
BENNY
Supporter
Příspěvky: 2153
Registrován: 10. bře 2008 20:15
Bydliště: Uničov

Příspěvekod BENNY » 27. říj 2009 21:00

Franku, to jako nedokazes priznat, ze by mohl tahat hodne (i vic nez ty), kdyz je teprve zacatecnik? nebo jako co toto bylo? toto sem nejak nepochapal
"If you want to see the rainbow, you gotta put up with the rain"

Uživatelský avatar
FrankSinatra
Příspěvky: 1484
Registrován: 8. bře 2009 12:58

Příspěvekod FrankSinatra » 27. říj 2009 21:33

no ved to je dobre ze taha vela ale tiez akou technikou....ja si kludne priznam ze da mozno aj viac na mrtvolu jak ja ma na nu talent a ja mrtvolu nemam rad a cvicim ju nasilu :)

ono to len zacalo vtipom ze ma ,,dute kotuce,, a hned sem musel posielat video ved ja ti verim mne je jedno kto kolko dviha ja cvicim pre seba (v poslednej dobe ani velmi necvicim :lol: )...


Zpět na “Fota a videa ”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 8 hostů