Kuric Drep :-D

fórum o vás

Moderátoři: pascal, keba

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 24. úno 2007 20:33

problem z hlbkou sa da dobre riesit na multipresse ... nez sa zacnete rehotat tak nasledujuci clanok ukazuje k comu je Mpress naozaj dobry

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=810548

moj pojmovo kategorialny aparat je prilis chaby na to aby som te cviky tam popisal ... prvych 6 si kuknite, podstata je mat pri vsetkych prepnuty chrbat a hrudnik hore ...

Uživatelský avatar
Kuric
Příspěvky: 463
Registrován: 27. lis 2006 20:04
Bydliště: GyM

Příspěvekod Kuric » 24. úno 2007 21:21

rachel píše:a hamstringy zkrácený nemáš? uděláš vůbec hlubokej dřep na plnejch chodidlech? tím ten předklon taky může být spůsobenej(můj příklad)


Jasne ze urobym plny drep bez toho aby ma naklanalo alebo prehybalo do zadu . Uz ma nerieste jebnem sem nove foto zajtra

Uživatelský avatar
rachel
Příspěvky: 706
Registrován: 4. srp 2006 18:03
Bydliště: úsilné

Příspěvekod rachel » 24. úno 2007 21:48

no já jsem si takhle rozjebal třísla, páč zkrácenost jsem právě u dřepu kompenzoval předklonem.........no teď jedu hackeny-ze špiček, kolena drží a aspoň se zapojuje víc nadkolení část........strečink je důležitej............
nervu váhy, nejedu mrtvoly, či dřepy. jsem plážovej

Uživatelský avatar
Kuric
Příspěvky: 463
Registrován: 27. lis 2006 20:04
Bydliště: GyM

Příspěvekod Kuric » 27. bře 2007 20:40

Inak mam doma video mojho drepovania , a technika je Ok .Tie fota co som vam sem dal to uplne skreslovali , Pravda je ze ked idem z drepu hore tak sa trosku predklonim do predu , A prave to je na tom Fotu ! Video by bolo najlepsie sem Upnut . By ste aspon videli ze drepujem celkom slusne .Ale aj tak dik za rady

Uživatelský avatar
ghetto
Supporter
Příspěvky: 2258
Registrován: 8. lis 2006 22:50
Bydliště: NY South Bronx
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod ghetto » 27. bře 2007 20:43

predklananie je potrebne ak chces setrit kolena...
cinka je moja ryba, posilovna more a zranenia zraloky, vzdy vsak vyplavam znova

Uživatelský avatar
Kuric
Příspěvky: 463
Registrován: 27. lis 2006 20:04
Bydliště: GyM

Příspěvekod Kuric » 27. bře 2007 20:59

Tak to teda chcem setrit :D Thx za radu

Uživatelský avatar
Powers Gump
Příspěvky: 1282
Registrován: 10. led 2007 13:19

Příspěvekod Powers Gump » 28. bře 2007 11:36

ten drep na tých fotkach neni zas tak spatný ..chrbat je vystrety ...hlbku som videl aj mensiu ...hodne mensiu .... Predklon neni zas obrovsky ...

ale zas ja neni som ten co by mal drep sudit sam nemam 100% techniku aj bez cinky :)

Uživatelský avatar
Kuric
Příspěvky: 463
Registrován: 27. lis 2006 20:04
Bydliště: GyM

Příspěvekod Kuric » 28. bře 2007 14:58

Powers píše:ten drep na tých fotkach neni zas tak spatný ..chrbat je vystrety ...hlbku som videl aj mensiu ...hodne mensiu .... Predklon neni zas obrovsky ...

ale zas ja neni som ten co by mal drep sudit sam nemam 100% techniku aj bez cinky :)


Dik za kladnu odpoved , Fotka to nezachiti ako video.

Uživatelský avatar
Arnold Strong
Příspěvky: 776
Registrován: 15. črc 2006 23:35
Bydliště: fit club ludvik

Příspěvekod Arnold Strong » 29. bře 2007 16:24

uplně normální dřep možná se trochu předkláníš ,s těžkou váhou možná ,ale s 10 kg je to zbytečný,jinak kolena dobrý


Zpět na “Fota a videa ”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 18 hostů