strongman Martin Štefl

Jak trénují nejsilnější lidé v ČR i na světě...

Moderátoři: pascal, keba

bpking
Příspěvky: 118
Registrován: 13. kvě 2007 12:46

Příspěvekod bpking » 13. čer 2007 7:42

m.strong píše:Rivalita asi né spíš bych to nazval podrazi z jeho stany. Jak trénuju to je na delší povídání a já jdu dnes dřív spát jsem utahanej protože připravuju mezinárodní závody v Teplicích 7.7.07 a ještě musím mezi tím trénovat na ostatní závody ted máme Liberec pak Lítvínov týden volna a pak jsou Teplice zas týden volna a odlet do Řecka na závody a další datum si už nepamatuju. M. :wink:

do liberce se pojedu asi podivat mam to kousek z turnova

bpking
Příspěvky: 118
Registrován: 13. kvě 2007 12:46

Příspěvekod bpking » 13. čer 2007 8:22

kolik ted vazis martine?

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 13. čer 2007 8:27

Vítám tady Martina a jsem moc rád, že sem zavítal. Jsem rád tím víc, že se tu objevil další soutěžní zástupce silového sportu, navíc velmi úspěšný. :) Už se těším na podnětné informace o strongmanech, které člověk těžko může někde sehnat.

m.strong
Příspěvky: 20
Registrován: 12. čer 2007 16:46
Bydliště: Teplice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod m.strong » 13. čer 2007 8:58

Nazdárek lidi. Kolik vážim letos mam asi nejmín co jsem kdy měl 125 kg rád vám všem poradim kdo by chtěl začít snáma závodit. Zádody v Liberci jsou u Hypernovy na parkovišti letos tam má být velká konkurence ze zahraničí ale pokusim se to tam po 3 obhájit. :D M.

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 13. čer 2007 9:02

m.strong píše:letos tam má být velká konkurence ze zahraničí ale pokusim se to tam po 3 obhájit. :D M.


No super! Kdo má přijet?

edit: bližší info k soutěži http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=1308
Naposledy upravil(a) J_Dogg dne 13. čer 2007 9:47, celkem upraveno 1 x.

m.strong
Příspěvky: 20
Registrován: 12. čer 2007 16:46
Bydliště: Teplice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod m.strong » 13. čer 2007 9:30

Polsko Island Němci Holansko Rakousko a Slováci.

bpking
Příspěvky: 118
Registrován: 13. kvě 2007 12:46

Příspěvekod bpking » 13. čer 2007 14:30

me by docela zajimala tvoje strava jestli by jsi byl tak hodny a mohl se trochu rozepsat.pocitas si nejak bilkovy a sachar.taky trenink by nebil spatnej jak cvicis mimo sezonu pocty serii a opak. jake cviky atd. urcite by to nezajimalo jenom me.

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 13. čer 2007 15:43

m.strong píše:mezinárodní závody v Teplicích 7.7.07


Pěkný datum 07.07.07 :) Nemáš nebo nemá někdo výsledky z Čáslavi?

m.strong
Příspěvky: 20
Registrován: 12. čer 2007 16:46
Bydliště: Teplice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod m.strong » 13. čer 2007 16:07

Výsledky z Čáslavi-Martin Štefl 11,5 ČR Jan Šalata 16 ČR Palo Jambor 24 SK Zdenek Sedmík 30 ČR Gregor Stegnar 36,5 MAD Boris Miloševič 39,5 SLO Jaroslav Nowacki 40 POL Jiří Žaloudek 42 ČR Pert Kokš 47,5 ČR Milan Lábik 56 ČR Jiří Janda 60 ČR Andrej Ušlakar 64,5
Jak trenuju vám napíšu večer i jídlo mam ted poslední trenink před sobotníma závodama v Liberci u Hypernovy. :D :D :D M.

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 13. čer 2007 16:13

Takže máš našlápnuto za dalším vítězstvím na ČS pohárů silných mužů. :) Díky za ty výsledky.

m.strong
Příspěvky: 20
Registrován: 12. čer 2007 16:46
Bydliště: Teplice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod m.strong » 13. čer 2007 16:37

To nevím je těžko ted předpovídat výsledek když sezona teprve začla. M. :D

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 13. čer 2007 16:43

Výsledky soutěže v Čáslavi a reportáž Apofise, kterého tu tímto vítám :) http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=1311

m.strong
Příspěvky: 20
Registrován: 12. čer 2007 16:46
Bydliště: Teplice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod m.strong » 13. čer 2007 23:00

Tak vás by zajímala moje strava a tréninky. Tak podelších skušenostech jsem přestal používat proteini a ruzné doplnky protože jsem zjistil že jídlo je jídlo tím myslim kvalitní stravu jednou jsem dělal rozhovor do časopisu Muslle Fitness o stravě a sám ten reportér se divyl že proteini nepoužívám
nikdy jsem bílkoviny ani sacharidy nepočítal ikdyž jsem dělal i kulturistiku. Moje nynější starava je ráno vstanu a připravým si 20 dk debrecínky balení plátkovýho sýra a rýžový chleb 6 kusů 5 vajec bez žloutků z jogurtem rozmixovat a vypít nakonec banán. Oběd 200-300 gr masa (kuřecí,hovězí.ryba,plody moře) a ktomu bud rýže nebo těstoviny zeleninový salát. Svačina kaše (krupicová nebo vločková) s přesnídávkou nebo jogurtem a náký ovoce. Večeře 1 (kuřecí,hovězí,ryby)
a ryže nebo těstoviny zelenina. Večeře 2 (kuřecí,hovězí) Celozrný pečivo
To je moje strava. Můj trénink je dva dny trénuju a den volna mezi tím vložim 2krát týdně trenink na disciplínách. Ve fitnessu trenuju takhle prsa-záda.... biceps-triceps.... ramena-stehna. Každy trénink ve fitnessu je vždy jiný aby tělo mělo změnu a bylo vždy pořádně v zápřahu dřelo. :D
M.

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 13. čer 2007 23:13

Ani naky gainer alebo neco po treninku sa ti neosvedcilo Martine?

Inak ta strava mi velmi pripomenula prastare clanky o silakoch zo zaciatku 20teho storocia ... "kde je tu smajlik s palcom hore" ?
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

m.strong
Příspěvky: 20
Registrován: 12. čer 2007 16:46
Bydliště: Teplice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod m.strong » 13. čer 2007 23:20

Po tréninku pít nebudu žádná vyškovské patoky to si rači dám pořádný KUS SVÍČKOVÉ 350 gr tam je sily nejvíc věřte mi. M. :D


Zpět na “Trénink”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 4 hosti