Dřep do sedu - cesta k velkému dřepu

vybudujte si takovou sílu, jaké je člověk schopen

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
ghetto
Supporter
Příspěvky: 2265
Registrován: 8. lis 2006 22:50
Bydliště: NY South Bronx
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod ghetto » 28. srp 2007 14:18

coolturista píše:odolnostou kosti, klbov, slach, svalov, to je samozrejme jasné, ale kolik cca konkretne je v lidskych silach ? prave proto jsem se ptal kolik snese tak stehenní kost váhy (asmozrejme je to trochu individualni)


no ono to uz nieje iba o ludskych silach... dresy, bandaze, doping...
cinka je moja ryba, posilovna more a zranenia zraloky, vzdy vsak vyplavam znova

stanley
Supporter
Příspěvky: 3777
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 28. srp 2007 14:23

Slovami nesmrtelneho Simmonsa: "V skrinke mam trojvrstvove denimove triko a 5 ampuli testaku ale nikdy som nevidel ze by zdvihli aspon 5 kilo" ...

Uživatelský avatar
Robb
Příspěvky: 199
Registrován: 10. pro 2007 19:14

Příspěvekod Robb » 27. dub 2008 20:55

Má se ve spodní fázi normálně plně dosednout(jako na židli), nebo jen se dotýkat lavičky, tak abyste cítili napětí ve svalech :?:

Uživatelský avatar
keba
Moderator
Příspěvky: 4855
Registrován: 5. dub 2007 10:34

Příspěvekod keba » 27. dub 2008 21:19

Dosednout.

JurajzNR
Příspěvky: 1
Registrován: 19. kvě 2017 21:51

Re: Dřep do sedu - cesta k velkému dřepu

Příspěvekod JurajzNR » 19. kvě 2017 21:56

hehe ludia :D...

Tento drep je vlastne ako TLAKOVY DREP HORE...

To iste ako tlaky na prsia buduju prsia tak tento tlak zo sedu z lavice smerom
hore ak to budete spravne robit bude vytvara aj objem stehien!!

Ide vlastne o staru variantu obrateneho drepu tlakovanie smerom nahor ale
toto zo sedu vytvara inu alternativu - namaha viac stena skracuje pohyb cize
vytvara vacsie napatie = vacsi objem ale idealne je striedat aj normalne drepy
smerom nadol....


Zpět na “Trénink”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 hosti