Bear rutine - nejlepší na doma

pro ty, kteří nechtějí plýtvat kaloriemi a nechce se jim do posilovny

Moderátoři: pascal, keba

Jura P
Příspěvky: 1
Registrován: 17. črc 2006 20:31

Bear rutine - nejlepší na doma

Příspěvekod Jura P » 17. črc 2006 20:44

Pokud z nějakého důvodu cvičíte doma a máte k dispozici pouze nakladačky + lavku + velkou činku a nemáte moc času, doporučuji jet program Bear rutine. Tento program má následující výhody.


1. cvičí se stylem 1+1
2. cvičíte téměř s konstantní váhou (odpadá věčné měnění kotoučů)
3. není potřeba dopomoc
4. veliký nárůst hmoty
5. pouze základní cviky
6. dle mě není až tak náročný, jak je efektivní

omezení
1. objemový trénink
2. v menší posilovně těžko realizovatelné

Jinak zdravím BESTii :)

Zpět na “Cvičení doma”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 5 hostů