Jirkas Log - Powerbuilding

zaznamenávejte své úspěchy/neúspěchy zde

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4217
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Příspěvekod Jirkas » 13. dub 2019 20:27

Dnes:

Front squat: 10x50kg, 10x50kg, 10x60kg, 10x75kg

Výpady s JČs: 3x10x24kg každá noha
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4217
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Příspěvekod Jirkas » 14. dub 2019 17:29

Dnes:

Kliky na bradlech: 10, 10, 12xBW+7kg, 12xBW+7kg, 12xBW+7kg

Shyby podhmat: 10, 10, 10xBW+7kg, 10xBW+7kg, 10xBW+7kg

Rozpažky ve stoji: 4x15x1,5kgs+orange expanders

Biceps JČ: 15x12kg, 15x12kg, 15x7kg, 15x7kg
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse


Zpět na “Tréninkové logy”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 32 hostů