Jirkas Log - Powerbuilding

zaznamenávejte své úspěchy/neúspěchy zde

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4059
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Příspěvekod Jirkas » 28. říj 2017 19:12

Dnes:

Upažování s JČ: 3xnevimx7kg

Kliky na bradlech: 10, 20, 15, 13, 12

Shyby podhmat: 12, 15

Biceps JČ: 3xnevimx25kg
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4059
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Příspěvekod Jirkas » 29. říj 2017 17:31

Dnes:

Deadlift: 10x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x90kg, 5x100kg, 5x110kg, 5x120kg, 5x125kg

Biceps EZ: 2x15x25kg
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4059
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Příspěvekod Jirkas » 5. lis 2017 18:04

Dnes:

Kliky na bradlech: 2x10xBW, 2x6xBW+16kg, 16xBW+16kg, 2x10xBW

Shyby podhmat: 12, 10

Tlak JČ jednoruč ve stoji: 2x15x12kg

Biceps EZ: 3x12x25kg
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4059
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Příspěvekod Jirkas » 8. lis 2017 19:09

Dnes:

Deadlift: 8x50kg, 8x70kg, 5x90kg, 3x110kg, 5x130kg, 6x130kg(belt), 12x90kg

S pomalym poustenim to je bez pasku celkem neprijemny na zada. U 5. s paskem sem s tim flaknul a zaplavala pode mnou podlaha tak sem to radsi skoncil u 6. Jinak by slo s paskem v posilce tak 12+, brzo tam zajdu at muzu naplno :)
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4059
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Příspěvekod Jirkas » 10. lis 2017 19:38

Dnes:

Tlak JČ ve stoji: 2x15x12kg

Kliky na bradlech: 10xBW, 14xBW+21kg, 10xBW+21kg, 8xBW+21kg

Shyby podhmat: 12, 8

Tlak JČ ve stoji: 12x12kg, 2x12x16kg

Biceps EZ: 12x25kg, 3x12x30kg, 12x25kg
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4059
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Příspěvekod Jirkas » 13. lis 2017 20:16

Dnes:

Kliky na bradlech: 2x10xBW, 10xBW+26kg PR , 8xBW+26kg, 5xBW+26kg, 10xBW

Shyby podhmat: 12, 10

Tlak JČ ve stoji: 15x12kg, 2x12x16kg

Biceps EZ: 12x25kg, 12x30kg, 10x35kg, 10x35kg, 15x25kg
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4059
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Re: Jirkas Log - Powerbuilding

Příspěvekod Jirkas » 14. lis 2017 19:24

Dnes:

Čelní dřep: 5x6x50kg

Deadlift: 8x50kg, 5x70kg, 6x90kg, 6x100kg, 6x105kg, 6x110kg, 6x120kg(belt)
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse


Zpět na “Tréninkové logy”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 45 hostů